Faites du yoga au bureau grâce à votre smartphone
Avant une réunion, après un rendez-vous stressant, il peut être bénéfique de faire quelques exercices de yoga pour s’apaiser. Et grâce à l’application « Yoga au bureau », vous allez pouvoir emmener un prof dans votre poche !
Une application dédiée au yoga au bureau
Vous avez très envie de vous détendre, de faire du yoga par exemple mais avec votre vie bien occupée, vous ne trouvez pas un moment dans votre emploi du temps pour aller prendre un cours.
Heureusement pour vous, un passionné de Yoga, Heberson Oliveira, a eu la riche idée d’inventer une application qui porte bien son nom « Yoga au bureau ». Professeur de Yoga depuis plus de 10 ans, diplômé de l’Université Internationale de Yoga de Lisbonne, on peut dire qu’Heberson Oliveira maitrise le sujet.
Exit la salle de sport, bonjour le smartphone. Vous avez désormais la possibilité là tout de suite maintenant de prendre un cours de yoga. Génial, non ?
Des exercices réalisables en peu de temps
L’application est payante (2,99€) et vous offre une multitude de cours. Mais le « petit plus » réside dans la présentation des cours. Cinq grands thèmes sont déclinés :
- Respirez et soufflez
- Détendez vos muscles
- Relaxez-vous
- Concentrez-vous
- Programme complet
Vous pouvez donc choisir un thème en fonction de vos besoins.
Plus judicieux encore, vous pouvez choisir le thème selon le temps dont vous disposez. Chaque thématique comporte une durée. Vous avez 5 minutes ? Choisissez « Respirez et Soufflez ». Vous avez juste 2 minutes ? Optez pour « Concentrez-vous ».
Une fois le thème choisi, votre prof apparaît en vidéo sur l’écran de votre smartphone. Vous n’avez plus qu’à vous laisser guider.
Notre conseil : pensez désormais à emmener un petit matelas de yoga au bureau pour en faire de manière plus confortable les prochaines fois.